选择了母乳喂养有益于妈妈身体恢复、孩子健康成长，却不可以忽略可能带来的麻烦。下面天鹅到家将详细说明哺乳期的大问题之一——脱水。
哺乳期间脱水是什么原因：
1、膳食不健康、被污染
哺乳期间食用不健康或者被环境了污染的食材，或许会导致拉稀或者食物中毒事件。这类病症会致使水份从身体里很多流失，而新母亲还需要哺育孩子，比较容易导致脱水。
2、水摄取量不够
抚育小孩子一般会占用不少时间，特别对于新母亲来讲，照顾孩子的经验不足、效率会比较慢，因此总是会忙得忘记填补水。因此导致身体的水分含量不够，成为脱水最显著的原故之一。
3、节食、挑食
在哺乳期间，节食是十分危险的。在平时饮食中，要添加有健康且营养的食材。不要由于迫切期望恢复体重而节食，也不要过度挑食。
4、咖啡因
要防止常常饮用茶或咖啡。因为摄入过多的咖啡因会导致脱水。此外，过多的咖啡因也会导致孩子的睡眠难点，让孩子躁动不安，也不利于母亲的睡眠。
哺乳期间脱水该如何解决：
1、很多饮水
饮用不少的水，或者别的有营养价值的液体（果汁等）。多余液体可以刺激奶水生成，还能滋养身体。通常来讲。哺乳期每天应当要饮用大概13杯的液体。
2、摄入含水食材
要按时摄入营养并含水量多的食材，比如甜瓜、柳橙、黄瓜、番茄。这类食材可以满足对水份的需要，而且预防哺乳期间脱水。
3、口服液
倘若有比较紧急的拉稀或者反胃症状，必须要咨询大夫，根据建议口服一些补充液，以防止脱水。
4、立刻就医医治
倘若你的脱水情况沒有转好，要立刻就医医治，不可拖延。
5、可按时打吊针
倘若你长期性因为脱水而头昏、疲惫、身体孱弱，需要按时就医，注入静脉液，给身体飞速填补水份。不过，最好的方法还是健康生活，预防脱水。
